안녕하세요??
저는 유기농 생식 다이어트 중입니다. 우연히, 생식 다이어트를 알게되었고, 육류를 줄여나가는 식단을 짜서 실천해 보았습니다. 처음에는 육류를 갑자기 많이 줄여, 칼로리 섭취에 문제가 생긴걸 발견했습니다. 무리한 다이어트의 문제점이겠죠.. 그러다가 생식 다이어트가 육류를 갑자기 줄여나가는 것이 아니라, 차츰차츰 줄여나가는 게 중요하다고 하여 그렇게 해보았습니다.
생식의 결과는 놀라웠습니다. 채소 위주의 식사가 어려운 줄만 알았지만, 이게 적응되고 시간이 지나니까 자연스레 저만의 식단이 되었습니다. 덕분에 다이어트도 성공하였고, 지금은 체중 유지에 만전을 기하고 있습니다^^
여러분들도 채소 위주의 식단이 나한텐 힘들 것이라는 생각만 하지 마시고, 직접 실천 해 보도록 하는 것이 어떨 까요?
이 책을 먼저 읽고 실천 해 보시길 바랄게요!~^^ 이상, 제 글을 읽어 주셔서 감사해요~^^